アファメーションを知っていますか。

自己啓発本を読んだり、セミナーに参加したり、
マーフィーやナポレオン・ヒルを知っている人なら

おそらくすでに習慣化していたり、
少なくともどこかで聞いたことがあるでしょう。

アファメーションとは、
はてなキーワードから引用すると
下記のような意味です。

アファメーション（affirmation)とは肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。

具体的には「～したい」「こうなれば良いな…」という願望を「～なっている。」と断定して繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。

私が気に入っているアファメーションの定義は、
アラン・コーエン氏の

わたしの中の魂（スピリット）が喜んで聞きたがる自分についての真実

という表現です。

何て素敵なんでしょう！！！

自分で自分に自己暗示をかけるようなもので、
お金・仕事・人間関係・恋愛・健康など
どんなジャンルにも効果があると言われています。

 

ホ・オポノポノもいいけれど

 

私はずいぶん昔から知っていますが、
実際にアファメーションをしていませんでした。

言霊の効果は信じていますが、
私はずっとホ・オポノポノ派なので

「ありがとう」「愛しています」
「許してください」「ごめんなさい」

 
を常に頭の中で繰り返し
クリーニングを行って来ました。

アファメーションよりホ・オポノポノの方が
認知度が低いかもしれませんね。

ハワイに昔から伝わるセルフヒーリングの教えで
上記の4つの言葉で過去の記憶をクリーニングし、
自分を癒す浄化の効果があると言われています。

ホ・オポノポノの公式サイトは⇒　こちら

斎藤一人さんも好きで、
「ついてる」を言い続けていた期間も
一時期ありましたが、

ホ・オポノポノは
私が尊敬していた先輩が教えてくれて、

そのメンターとも言える先輩が
40代の若さで乳癌で亡くなったこともあり

先輩への愛と感謝の気持ちから
ずっとホ・オポノポノを信仰（？）してきました。

もちろん今もホ・オポノポノが好きで、
信じてもいますが、

もっと激しく自分を変えたくて
最近本気でアファメーションを始めました。

 

本気で潜在意識を変えるにはアファメーションしかない？

 

過去の記事にも何度か書いたかもしれませんが、
人生を変えるには意識を変えなければなりません。

逆に意識が変われば、
人生はアンソニー・ロビンスが言うように
一瞬で変わるでしょう。

でも、その意識を変えるのが何より難しいんです！

小さい頃から染みついた先入観やレッテルが
無意識レベルにピタッと貼り付いているのかと
疑いたくなるほどです。

その結果自己評価も低くなり、
顕在意識では人生を変える気満々なのに

潜在意識はそれを望んでいないため、
思うように自己改善することができず
セルフイメージはちっとも高まりません。

しかも、9割以上が潜在意識で
自分では実感することができないとなると

どうやったら潜在意識を変えられるか
わかりませんよね？

ホ・オポノポノも過去の記憶をクリーニングして
潜在意識を変えていくことが目的ですが、

少しずつじわじわと効いてくる感じで
少し時間がかかりそうです。

常に平和で穏やかな気分でいられるのは
最高ですが
もっと攻めの姿勢で人生を変えたい場合は、

ジャンルごとに自分の意識を探り、
なかなか変えられない潜在意識に粘り強く、
しつこく繰り返し繰り返し

理想的な自分（アランによると真実の自分）の
状態をアファメーションして、潜在意識に

それが当たり前だ、
それが本来の私だ、

と信じこませることが必要ではないかと
強く感じるようになったのです。

アファメーションで徹底的に自己暗示をかけて
潜在意識を書き換えられたら、

当然セルフイメージも上昇して自信もつくはず！

 

アファメーションでどこまで自分を変えられるかの実験

 

ということで、私は少し前から
アファメーションを始めたという訳です。

特にお金についてはコンプレックスもあるし、
真面目に勉強してこなかった後悔もあります。

苦手分野は潜在意識を変えるのがさらに難しいので
1～2年かけてでも潜在意識を書き換える覚悟で

毎日暇な時間はひたすらアファメーションを
繰り返しています。

実際に良い言葉しか使いませんから、
ホ・オポノポノと同じく不思議と心が落ち着いて
いい気分になれるのがいいです。

アファメーションもホ・オポノポノと
基本は一緒だと思うので、

今はアファメーションでどこまで潜在意識を変え、
自分自身を変えていけるか
楽しく実験中といった気分です。

まずは相手を必要としない「お金」について
アファメーションの効果を探りたいと思います。

結果が出始めてきたらこのブログでも
ご報告しますね。

自分で自分を実験台にして、どんな効果が現れるか
わくわくしながら続けるのも結構楽しいですよ。

必ず結果が出てくると確信しています。